忙しい女性に届けたい、心が整う毎日の過ごし方
春の風が少しずつあたたかくなり、
制服やスーツに身を包んだ人たちを
見かけるようになりましたね。
ふと、自分のスタートを
思い出す方も多いのではないでしょうか。
新年度、進学、進級、就職…
誰かのはじまりの季節は、
どこか自分にも
「背筋をのばすような空気」を届けてくれます。
でも実は、春は“心と体がついていかない季節”とも言われています。
気温の変化、環境の変化、人間関係…
どんなに前向きに頑張っていても
ふとした瞬間に疲れを感じやすくなります。
そんな春だからこそ、
**“毎日を元気に、機嫌よく過ごすための小さなコツ”**を、
忙しい女性のみなさんにお届けします🌱
心と体に、やさしくエネルギーを注ぐ3つのヒント
① 朝の3分、好きな香りと深呼吸を
出かける前の3分間。
お気に入りのアロマやお香を焚いて、ゆっくり深呼吸。
「今日も大丈夫」と自分を信じる時間を持つだけで、
一日がぐっと軽やかになります。
② 小さな達成感を、ちゃんと褒める
「ちゃんと朝起きた」
「忘れず水を飲んだ」
そんなこと？と思うかもしれませんが
“できた自分”を認める力は、自己肯定感の源です。
誰かと比べるのではなく
昨日の自分よりちょっと心地よく。
③ 夜は“思考”をおやすみする時間を
湯船に浸かって、携帯を遠ざけて。
頭の中の「ねばならない」を一度ぜんぶ手放して、
“何も考えない”時間を10分だけでも
作ってみてください。
体がほっとゆるんで、眠りの質が変わってきますよ🌙
「変化」は、あなたが“進化”している証
新しい出会いも、不安も、戸惑いも、
ぜんぶ「進んでいる証拠」。
忙しい毎日の中でも、
自分の感情を大切にしながら、
**“心地よく動ける自分”**を育てていきましょう。
春の風に背中を押してもらいながら、
今日という一日も、どうかやさしく、軽やかに🍃
あなたも「みえのわ」に参加してみませんか？
運営は現在、4名の仲間と共に行っています。
それぞれの得意を活かしながら
イベントや出会いの場を企画しています。
「ゼロから一歩を踏み出してみたい」
「自分の活動を三重で広げてみたい」
「ただ、あたたかい繋がりの中に身を置いてみたい」
どんな動機でも大丈夫♡
きっと、あなたの想いが誰かの背中を押す光になります🌟
🌸次回のイベントや募集情報は
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いつでも、あなたの「わたしもやってみたい」の声を待っています✨
“出会い”はいつも、自分を思い出すチャンス。
あなたにとっての“みえのわ”が
そんな場所になりますように。
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